Merdeka dari Gula & Kembali SehatBingung memilih langkah kecil untuk hidup lebih sehat?
Kamu tidak harus menjalaninya sendirian.
Program pendampingan 90 hari yang membantu kamu memahami pola makan dan kebiasaan sehari-hari—dengan panduan praktis, buku fisik, materi digital, dan dukungan komunitas.
Apakah ini yang sedang kamu rasakan?
Perubahan kebiasaan sering terasa berat ketika kamu harus mencari jawabannya sendiri. Program ini dibuat untuk menemani langkah yang lebih realistis.
Bingung mau makan apa?
Kamu ingin panduan yang lebih mudah diterapkan dalam keseharian.
Sulit konsisten sendirian?
Ada materi, langkah bertahap, dan komunitas yang membantu kamu tetap berjalan.
Ingin mulai tanpa aturan yang kaku?
Fokusnya adalah kebiasaan kecil yang lebih terarah dan dapat dipertahankan.
Program ini bersifat edukatif dan pendampingan gaya hidup, bukan pengganti konsultasi, diagnosis, atau pengobatan dokter.
Tiga hal yang membuatmu
tidak berjalan sendiri.
01
Asesmen Awal & Ringkasan Personal
Isi formulir awal dan dapatkan ringkasan edukatif sebagai panduan memulai.
02
Buku & Materi Program
Buku fisik, materi digital, panduan harian, serta resep pilihan untuk mendukung langkah kecil di rumah.
03
Dukungan Komunitas
Ruang untuk bertanya, berbagi, dan saling menguatkan bersama peserta lainnya.
Program bersifat edukatif dan bukan pengganti konsultasi dokter.
Dua tahap untuk membangun
kebiasaan yang lebih terarah.
FASE 2 : 🔘 Hari 31 – 90
Menjaga & Mengevaluasi
60 Hari berikutnya menjadi ruang dukungan dan evaluasi agar konsisten terasa lebih mungkin dalam kehidupan nyata
✅ Dukungan komunitas
✅ Sesi Zoom sesuai jadwal program
✅ Evaluasi progres bersama.
Bekal yang bisa
dipakai setiap hari.
Siap memulai langkah kecil yang lebih terarah?
Program 90 hari ini dirancang untuk menemani prosesmu—dengan materi praktis, buku fisik, dan dukungan komunitas.
___ SOSOK DI BALIK PROGRAM
Pendamping yang memahami perjalanan Anda
Mutiara Candrawati
Penulis buku “Merdeka dari Gula” & Pendamping Program
Mutiara percaya bahwa hidup lebih sehat tidak harus dimulai dengan aturan yang kaku atau perubahan besar sekaligus. Melalui buku Merdeka dari Gula dan program pendampingan ini, ia membantu Anda memahami tubuh, membangun kebiasaan yang lebih baik, dan menjalani perubahan secara bertahap—dengan cara yang praktis, hangat, dan realistis.
Anda tidak harus menjalani proses ini sendirian. Mutiara siap menemani setiap langkah agar perubahan terasa lebih ringan dan lebih mudah dipertahankan.
dr. Trisnadi Dani
Konsultan dan dokter pendamping
Hadir untuk memastikan bahwa setiap pola makan, meal plan 30 hari, dan keluhan yang Anda sampaikan selama program ini dipantau secara medis agar gula darah Anda turun dengan aman dan stabil.
Seorang praktisi medis yang fokus pada edukasi kesehatan holistik dan manajemen gaya hidup sehat.
___ SIAP MEMULAI?
Temukan ritmemu.
Mulai perubahanmu.
Ceritakan kondisi dan kebutuhanmu. Kita akan menentukan langkah awal yang paling realistis untuk membangun kebiasaan sehat yang dapat bertahan
1
___ Pertanyaan Umum
Masih ingin
Memastikan?
Kami memahami setiap orang punya kondisi dan kebutuhan yang berbeda. Berikut beberapa jawaban sebelum memulai program.
Apakah program ini menggantikan pengobatan atau konsultasi dokter?
Tidak. Program ini bersifat edukatif dan pendampingan gaya hidup, bukan pengganti konsultasi, diagnosis, maupun pengobatan dari tenaga kesehatan.
Bagaimana cara bergabung setelah mendaftar?
Setelah pembayaran dikonfirmasi, peserta menerima informasi langkah awal, akses materi, serta arahan untuk mengisi formulir awal.
Apakah saya harus menjalani diet yang ketat?
Tidak. Program berfokus pada kebiasaan makan dan gaya hidup yang realistis, bertahap, serta dapat disesuaikan dengan kondisi sehari-hari.
Satu Langkah Kecil
Untuk hari ini
Kalau kamu siap punya teman dalam perjalanan ini, kami siap mendengarkan.
Un